Setiap orang memang sedang bergelut dengan kemajuan teknologi. Bahkan, kita duduk selama lebih dari delapan jam di depan komputer setiap hari. Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang disebabkan pemakaian komputer yang terlalu lama bahkan Anda mungkin tidak menyadari bahayanya, seperti yang dilansir Boldsky. Apakah anda termasuk ke dalam kategori ini? Apabila jawaban anda "IYA", maka berhati-hatilah.
Sebuah penelitian dari Australia, sesuai dilansir dari jurnal Archives of Internal Medicine menyatakan, gaya hidup yang kurang aktif memiliki dampak yang serius bagi kesehatan. Penelitian dilakukan dengan melakukan terhadap 222.000 orang yang rata – rata dalam usia 45 tahun atau lebih. Dari hasil penelitian ini diindikasikan bahwa, seseorang yang menghabiskan waktunya selama 11 jam pada tempat duduk setiap hari, cenderung berisiko mengalami peningkatan angka kematian sebanyak 15% lebih banyak dibanding dengan mereka yang hanya duduk kurang dari 4 jam setiap hari.
Hiddle Van der Ploeg seorang peneliti senior dari University of Sydney juga menjelaskan, seseorang yang sering duduk terlalu lama dapat mengalami resiko kematian lua kali lipat dalam kurun waktu tiga tahun kedepannya jika dibandingkan dengan mereka yang selalu aktif bergerak. Dari penelitian ini dapat disimpulkan peserta penelitian menghabiskan 90% waktunya dengan duduk, dan kurang dari 50% yang dapat memenuhi rekomendasi dari badan kesehatan dunia (WHO) untuk selalu melakukan aktifitas fisik selama 150 menit per minggunya. Karena hal inilah peneliti menyarankan bagi pekerja kantor untuk selalu melakukan akifitas fisik.
a. Apakah Anda pernah merasakan bahwa jari Anda sulit untuk diluruskan?
Hal ini terjadi karena terdapat benjolan di sendi jari Anda. Tendon jari Anda kehilangan fleksibilitas mereka akibatnya terjadi kecenderungan jari-jari Anda kaku dan terbuka dengan suara bergeletuk. Ini merupakan gangguan kesehatan yang biasanya terjadi pada usia tua (pasca 50).
b. Bahu merah
Ini adalah gejala paling umum dari penggunaan komputer terlalu lama! Keluhan kesehatan ini biasanya membuat Anda merasakan rasa sakit yang parah di bahu yang menjadi merah.
c. Gangguan postur tubuh
Bisakah Anda duduk tegak selama 8 jam dalam sehari? Kecenderungan tubuh untuk membungkuk atau menetap ke posisi yang lebih nyaman menyebabkan gangguan yang membuat postur tubuh menjadi buruk.
d. Gangguan penglihatan atau mata kering
Anda menatap layar yang menyala terus-menerus. Alhasil, kita cenderung untuk berkedip lebih sedikit dari yang seharusnya kita lakukan. Ini mungkin terdengar seperti masalah kecil, tetapi dapat menimbulkan masalah yang sangat serius setelah beberapa tahun.
e. Impotensi
Jangan terkejut! Impotensi adalah risiko paling umum dari gaya hidup Anda hari ini. Jika Anda sering menaruh laptop Anda pada pangkuan Anda secara langsung, maka Anda telah membunuh cukup banyak sperma. Pastikan Anda menggunakan meja atau alas untuk melindungi organ reproduksi Anda dari kerusakan atau ini bisa menjadi penyebab utama Anda terserang impotensi.
