Kesehatan kita juga bergantung pada gaya hidup kita. Gaya hidup yang sedang tren bukan berarti gaya hidup tersebut sehat. Demikian pun sebaliknya, gaya hidup sehat belum tentu menjadi tren. Oleh karenanya, pilihan ada di tangan Anda.
Berikut ini adalah tips gaya hidup sehat yang dapat Anda lakoni setiap harinya. Semoga dapat membantu dalam mewujudkan keinginan untuk tetap sehat selalu.
1. Tidur dan beristirahatlah yang cukup.
2. Dengarkan musik untuk menghindari stres saat beraktivitas.
3. Bangun pagi lebih awal untuk berolahraga.
4. Kurangi pemakaian AC bila memungkinkan.
5. Jagalah kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar.
6. Lakukan pemeriksaan kesehatan tubuh ke dokter minimal dua kali setahun.
7. Biasakan rajin berjalan kaki.
8. Jangan menunda pekerjaan yang bisa dikerjakan.
9. Luangkan waktu untuk bermeditasi sejenak.
10. Jaga berat badan Anda.
11. Jangan melakukan diet ekstra ketat.
12. Luangkan waktu untuk melakukan hobi Anda.
13. Jangan terlalu lama berada di depan komputer.
14. Tingkatkan kualitas spiritual Anda.
15. Buat halaman rumah Anda dipenuhi oleh berbagai tanaman obat. Selain menghijaukan rumah, tanaman tersebut sangat berguna di kala Anda membutuhkan.
