 |
| mencegah lebih baik daripada mengobati |
Ilmu pengobatan dan tarapi penyakit sangat
banyak kita temui, apa lagi saat ini dengan kemajuan teknologi internet
kita dapat mengetahui berbagai hal khususnya dibidang kesehatan gigi
dan mulut. Masyarakat tidak lagi awam tentang kesehatan gigi dan mulut.
Namun dalam kenyataannya masih banyak dari kita pergi ke dokter gigi
untuk mengobati dan bukan untuk mencegah. Hal ini juga perlu disadari
oleh rekan medis agar selalu memberikan petunjuk pencegahan kepada
pasien. Perlu disadari keberhasialan suatu tindakan pengobatan tidak
hanya dapat dicapai oleh satu pihak saja, melainkan harus adanya
kerjasama antara pasien dan dokter itu sendiri.
Pencegahan penyakit
merupakan hal yang sangat penting namun sering kali terlupakan ataupun
sengaja dilupakan. Namun perlu disadari mencegah penyakit sebenarnya
lebih murah dari pada mengobati, jadi kenapa kita tidak mencegah sebelum
sakit? Beberapa dari kita mungkin belum mengetahui secara tepat
bagaimana cara mencegah dan merawat agar kesehatan gigi dan mulut kita
tetap terjaga dengan baik, sebenarnya tidak mesti dengan biaya yang
mahal dan bisa dilakukan sendiri dirumah. Berikut ada beberapa cara umun
yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit gigi dan mulut.
- Memelihara kebersihan mulut ( menghilangkan plak dan bakteri ). Memelihara kebersian mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin, agar kita dapat memutus rantai penyebab terjadinya karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
- Memperkuat gigi ( dengan Flour ). Cara memperkuat gigi dengan menggunakan flour adalah dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour. Namun beberapa dari kita mungkin masih percaya dan menggunakan daun sirih untuk menyehatkan gigi. Namun yang paling sanagt tidak dianjurkan adalah menyikat gigi dengan menggunakan batu bata ataupun dengan tanah liat, beberapa orang masih menggunakan cara ini dengan harapan gigi terlihat lebih bersih dan kuat. Namun pada kenyataannya penggunaan bata malah akan mengikis lapisan email gigi.
- Mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket. Makanan yang kita makan merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh kita namun beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk kesehatan gigi dan mulut kita, sebenarnya bukan tidak boleh namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengket sebaiknya setelah itu langgung menggosok gigi dengan bersih agar sisa-sisa dari mankanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepat terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
- Membiasakan konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi. Makanan serat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut. Bagi yang suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan cobalah untuk mengganti tusuk gigi dengan buah-buahan seperti apel, melon, pepaya,dll. Buah-buahan ini akan membantu kita untuk membersihkan sia-sia makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita.
Setelah kita mengetahui cara ini ada baiknya kita mulai
berbagi ilmu ini kepada orang-orang terdekat kita agar nantinya mereka
dapat mengingatkan kita apabila kita lupa, bukankah memberi lebih baik
dari pada menerima? Kebanyakan dari kita sebenarnya sudah mengetahuinya
namun karena berbagai alasan sehingga tidak melakukan hal yang tersebut
diatas. Jadi mulailah mengajak orang terdekat dan yang anda sayangi
untuk sama-sama menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Mungkin lebih baik jika anda tempelkan tulisan diwastafel, kamar mandi
ataupun diruang makan anda. Dari uraian diatas bisa disingkat seperti
ini:
- Sikat gigi minimal 2 kali yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur malam.
- Gunakan sikat gigi yang berbulu halus dan pasta gigi berflouride.
- Sikat seluruh permukaan gigi selama 2 menit, dan berkumur cukup 1 kali.
- Kurangi makan makanan yang bergula dan lengket ( tidak lebih dari 2 kali diantara waktu makan ).
- Makan buah berserat sebagai pencuci mulut.
Semoga bermanfaat untuk kita semua, selamat mencoba
