Bisa
mencapai orgasme (puncak kenikmatan seksual) ternyata tidak hanya
membuat seseorang merasa terpuaskan tetapi juga sehat. Sayangnya, tidak
semua orang mudah merasakannya terutama wanita. Ada beberapa makanan
yang mempermudah orgasme.
"Seks
yang baik tergantung pada sirkulasi darah di tubuh Anda, yang dibuat
atau dirusak oleh makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang memfasilitasi
dengan tepat dapat memompa darah dalam tubuh dan menambah kemampuan
seksual Anda," ujar ahli gizi, Ishi Khosla, seperti dilansir
timeofindia.
Berikut beberapa makanan yang membuat Anda mudah mencapai puncak kenikmatan seksual, antara lain :
1. Sayuran Hijau
Sayuran
berdaun hijau sarat dengan manfaat seksual, karena kaya vitamin E, yang
merupakan katalis utama dalam produksi hormon seks dalam tubuh. Juga
kaya mangan yang memfasilitasi produksi hormon estrogen pada wanita.
Kekurangan
magnesium juga mempengaruhi tingkat kesuburan wanita. Sayuran berdaun
hijau juga sarat dengan seng, yang dikenal untuk libido dan meningkatkan
kualitas produksi sperma laki-laki.
2. Biji-bijian
Biji-bijian
seperti biji rami, biji labu, kacang kedelai, buncis dan biji bunga
matahari merupakan teman hormon seksual. Mengonsumsi satu sendok makan
biji rami setiap hari membantu untuk meningkatkan testosteron dalam
tubuh. Biji ini kaya akan asam lemak omega 3, yang mempengaruhi mengarah
ke dorongan seks jatuh. Biji labu juga kaya akan seng, yang merupakan
mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi testosteron.
3. Makanan Laut
Ikan dan
kerang berisi obat ajaib untuk seks. Ikan kaya akan asam lemak omega-3.
Ikan juga dapat meningkatkan hormon dopamine yang dapat menyalakan
sistem kesenangan otak. Selain itu, ikan juga mengandung vitamin B yang
terkait dengan kesuburan. Tiram dikenal karena sifat aphrodisiak, dengan
sumber terkaya dari seng yang menyehatkan kelenjar prostat dan
meningkatkan produksi testosteron pada pria.
4. Pisang
Pisang
adalah makanan seks yang hebat. Pisang memberikan ketahanan di tempat
tidur karena merupakan sumber yang kaya vitamin B, yang mengubah
karbohidrat menjadi energi. Hal ini juga membantu tubuh Anda untuk
memproduksi hormon seks seperti testosteron.
5. Dark Chocolate
Studi
menunjukkan bahwa wanita yang makan cokelat setiap hari menjalani
kehidupan yang lebih memuaskan secara seksual. Cokelat mengandung zat
kimia yang disebut phenethylamine, yang memicu perasaan relaksasi dan
kesenangan. Cokelat juga dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi
hormon stres serotonin dan merangsang keinginan kontak fisik.
6. Minyak Zaitun
Kekhawatiran
orgasme pada wanita menemukan jawaban dalam minyak zaitun, yang memicu
produksi hormon testosteron. Kurangnya hormon ini dapat menyebabkan
kurangnya keinginan dan kenikmatan seksual dan ketidakmampuan untuk
mencapai orgasme.
7. Bawang Putih
Konsumsi
rutin bawang putih dalam makanan dapat membawa perbedaan yang nyata
dalam kekuatan seksual. Bawang putih memiliki kemampuan untuk
menghancurkan plak yang terdapat di dalam dinding pembuluh darah dan
tentunya melancarkan peredaran darah. Hal ini penting untuk mendapatkan
kehidupan seks yang baik.
