Rutinitas
kantor memang seringkali cukup menyita perhatian dan menuntut kita agar
selalu tetap kreatif. Namun, sayangnya, terlalu memaksa kerja otak seringkali
justru membuat pikiran semakin terbebani. Untuk menghindari beban
pikiran yang terlalu berat, coba lakukan beberapa hal berikut yang dapat
membuat pikiran sedikit santai dan fresh:
1. Olahraga Tak hanya sehat bagi
tubuh, olahraga juga membantu Anda menyegarkan pikiran. Dengan
membiasakan olahraga teratur, selain mengurangi resiko terkena beragam
penyakit, aliran darah yang mengalir ke otak pun dapat membuat pikiran
kembali fresh
2. Hindari gadget Meski sering
mempermudah kehidupan kita, namun tak jarang gadget justru membuat
pikiran kita terbebani. Sebaiknya, coba hindari gadget untuk sementara
waktu dan beralihlah pada aktivitas menyenangkan lain seperti berkebun
atau membaca buku.
3. Kurangi waktu menonton televisi
Tak hanya berpengaruh pada kesehatan mata, terlalu banyak menghabiskan
waktu dengan menonton televisi justru akan membuat Anda semakin malas.
Jika malas telah menyerang, maka daya kreatifitas Anda pun menurun.
4. Sarapan bergizi Mengkonsumsi
sarapan yang bergizi memang diperlukan bagi tubuh, terlebih bagi otak
yang seringkali kita gunakan secara berlebihan. Ada baiknya Anda
membiasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi agar stimulus yang
dialirkan pada otak semakin baik.
5. Istirahat cukup Bagaimanapun
juga, jika tubuh terlalu lelah konsentrasi dan daya pikir otak akan
berkurang. Jadi, jangan sepelekan istirahat cukup.
Dengan tips di atas, kreatifitas dan daya pikir Anda akan kembali berfungsi dengan baik. Coba dan rasakan ya, Ladies.
Sumber:http://www.vemale.com
